Woda

Witam
Ten post dedykuję wodzie, i mimo, że Światowy Dzień Wody wypada 22 marca, to chciałam dzisiaj namawiać do jej picia. 
Od dzisiaj piję 2 litry wody dziennie. Zaczyna robić się wiosennie, to i czas wypłukać zimę z siebie.




Woda, tlenek wodoru (nazwa systematyczna IUPAC: oksydan) – związek chemiczny o wzorze H2O, występujący w warunkach standardowych w stanie ciekłym. W stanie gazowym wodę określa się mianem pary wodnej, a w stałym stanie skupienia – lodem. Słowo woda jako nazwa związku chemicznego może się odnosić do każdego stanu skupienia.

Woda jest bardzo dobrym rozpuszczalnikiem dla substancji polarnych. Większość występującej w przyrodzie wody jest "słona" (około 97,38%), tzn. zawiera dużo rozpuszczonych soli, głównie chlorku sodu. W naturalnej wodzie rozpuszczone są gazy atmosferyczne, z których w największym stężeniu znajduje się dwutlenek węgla.

Woda naturalna w wielu przypadkach przed zastosowaniem musi zostać uzdatniona. Proces uzdatniania wody dotyczy zarówno wody pitnej jak i przemysłowej.(wikipedia)

Co i ile pić
Źródłem wody dla organizmu są przede wszystkim naturalna woda mineralna oraz napoje. Pewne jej ilości pochodzą też z pokarmu stałego. Przyjmuje się, że człowiek powinien dostarczać 1 ml wody na 1 kcal spożywanego pokarmu lub 30 ml na 1 kg masy ciała, co w praktyce przekłada się na około 1,5-2 litrów wody dziennie. Zapotrzebowanie ustroju na płyny zależy też od aktywności fizycznej, wilgotności i temperatury powietrza. Wraz ze wzrostem aktywności ruchowej oraz temperatury otoczenia należy zwiększać jej spożycie. Można wypijać rozcieńczone soki owocowe, warzywne, słabe napary herbaty, napary mięty, rumianku czy dzikiej róży. Wodę należy pić małymi porcjami (porcja około 100-150 ml) przez cały dzień. (http://vitalia.pl/)

Dla zobrazowania dziennej zalecanej ilości wody do wypicia prezentuję:

Przysłowia o wodzie

1, Kto ogląda niebo w wodzie widzi ryby na drzewach.
2, Nie wiedzą , co znaczy pamięć - woda i kobieta. (Powiedzenie abisyńskie)
3, Zimna woda zdrowia doda.
4, Można sobie wyobrazić, że rzeka popłynie w górę, ale nie że w poprzek.
5, Życie jest strumieniem, które stale odpływa, ale i stale napływa.
6, Potęga rzeki w jej odpływach.
7, Osioł na siedem sposobów pływa, ale gdy ujrzy wodę, o wszystkich zapomina.
8, Kto wpada do wody, nie boi się deszczu.
9, Jeśli woda spokojna, nie sądź, że nie ma w niej krokodyli.
10, Gdy wpadniesz do wody, nie wyjdziesz suchym.
11, Cicha woda brzegi rwie.
12, Burza w szklance wody.
13, Końce w wodę.
14, Wpaść z deszczu pod rynnę.
15, Robić wodę z mózgu.
16, Dziesiąta woda po kisielu.
17, Sitem wody nie nabierzesz.
18, W gorącej wodzie kompany.
19, Żona młoda, bystra woda.
20, Bać się jak diabeł święconej wody.
21, Patykiem po wodzie pisane.
22, Woda sodowa uderza do głowy.
23, Chomiku młody - dolewaj zawsze kwas do wody.
24, W listopadzie grzmi, chłop o wiośnie śni.
25, Jakie źródło, taka woda.
26, Spływa jak po kaczce.
27, Krew nie woda.
28, Małe źródła tworzą wielkie wody.
29, Głupota jest jak woda wszystko w sobie pomieści.
30, Wodę pij, wodą się myj , a będziesz zdrów.
31, Woda czyści żołądek, a wódka kieszeń.
32, Wtedy się wodę szanuje, kiedy jej w studni brakuje.
33, Czy pije, czy leży to mu się należy.
34, Rzucić kogoś na głęboką wodę.
35, Nie można wejśc dwa razy do tej samej wody.
36, W mętnej wodzie ryby łowi.
37, Na wodzie pisane.
38, Leje jak z cebra.
39, Po dobrej strawie, dobra woda w stawie.
40, Ani się woda nie wróci, która upłynęła, także ani godzina która już minęła.
41, Ciche wody są najgłębsze. ( przysłowie angielskie )
42, Woda pasuje do kwadratowego i do okrągłego naczynia. ( przysłowie japońskie )
43, Głos wody z daleka jest słodki. ( przysłowie armeńskie )
44, Nadmiar wody, znosi tamy. ( przysłowie wietnamskie )
45, Z wielkiej chmury, mały deszcz.
46, Przepadł jak kamień w wodę.
47, Podobni jak dwie krople wody.
48, Woda głowy nie zawróci i kieszeni nie zasmuci.
49, Chleb i woda nie ma głodu.
50, Żyć o chlebie i wodzie.
51, Spływa jak woda po kaczce.
52, Głos wody z daleka jest słodki. ( przysłowie rosyjskie )
53, Dopóki dzban nosi wodę, dopóki mu się ucho nie urwie.
54, Z suchej studni, wody nie naczerpiesz.
55, Woda, ogień i niewiasta nigdy nie powiedzą basta.
56, Rzucić się na głęboką wodę.
57, Daleka woda ognia nie gasi.
58, Bez burzy nie będzie deszczu.
59, Kropla do kropli, a będzie morze.
60, Utopić kogoś w łyżce wody.
62, Coś jest wodą na czyjś młyn.
63, Spływa jak woda po gęsi.
64, Przepaść jak kamień w wodę.
65, Jest wodą na czyjś młyn.
66, Czuć sięjak ryba w wodzie.
67.Łowić ryby w mętnej wodzie.
68.Rzucić kogoś na głęboką wodę.
79.Wypłynąć na szerokie wody.
70.Kto mieszka blisko wody, przygotuj się na szkody.
71.Nie leź w wodę, nie utoniesz.
72.Nie pchaj rzeki, sama popłynie.
73.Przepadł jak kamień w wodę.
74.Gdy czerwiec chłodem i wodą szarfuje, to zwykle cały rok popsuje.
75.Głupota jest jak woda, wszystko w sobie pomieści.
76.Gość w dom, woda do zupy.
77.Czasem w marcu zetnie wodę w garncu.
78.Lepsza wody szklanka, niźli warszawianka.
79.Wylać komuś kubeł zimnej wody na głowę.
80.Dziesiąta woda po kisielu.
81.Krew, nie woda.
82.Oblać kogoś zimną wodą.
83.Coś idzie jak woda.
84.Nabrać wody do ust.
85.Woda gasi ogień.
86.Ziemia robi z wody błoto.
87.Woda i chleb są żywotem każdego.
88, Chleb z wodą życie utwierdzają.
89, Po burzy woda ustaje.
90, Po deszczu słońce świeci.
91, Trudno przeciwko wodzie pływać.
92, I woda stojąc gnije.
93,.Każdy ma swój młyn co wodę obraca.
94, Wodę czerpać przetakiem.
95, Bez wody nie ma wygody.
96, Czysta woda zdrowia doda.
97, Wody wiele,ryb mało.
98, Wodę tylko gęsi lubią.
99, Czuć się jak ryba w wodzie.
100, W przewody wylewa się resztę wody.
101, Od wódki częste smutki, a od wody człowiek zdrowy i młodzi.

103, Bądź niczym bojące źródło, nie zaś jak staw, w którym zawsze stoi ta sama woda.
104, Chcesz być zdrowy,młody nie stroń nigdy od wody.
105, Wszystkie istoty,ciągną do wody.
106, Co było - to z wiatrem po wodzie spłynęło.
107, Nie pragnie, kto wody pić nie chce.
108, Po dobrej strawie i woda w stawie. (http://kreatorsukcesu.blogspot.com)